Osallistuin kaverin kanssa lauantaina Tough Viking kisaan hesassa. 12km ja 21 estettä. Ihan mieletön kokemus, mahtava fiilis ku päästii maaliin! me tehtiin se!! :) illal oli after partyt ja bailattii yömyöhään :) viikon päästä on ruissalon 10km juoksu ja ens kuussa EHKÄ taas uudet kisat. Jännää :)

Maanantaina kävin vetää jalkatreenin ja tänää yläkroppaa. Alkaa omaan silmäänki näkymää että kehitystä tapahtuu. Tästä o hyvä mennä eteenpäin :)

Aika tarkalleen vuos tätä mun uutta elämää takana. Oon itestäni aika ylpee, siitä mitä oon saavuttanu ja saanu pidettyä. Tauosta huolimatta oon saanu nyt treenattua hyvin ja kii niitä kesän aikana hävinneitä lihaksia ja on noi lonkerotki koht sulatettu pois. Lauantaina oon menossa Tough Viking kisaan, vähänkö jännättää! En oo täl viikkoo kauheesti jalkoi treenannu ettei oo kauhee kippeet siel sit. Pienii liikkei niihinki silti. 

Kuvien lisäys ei nyt onnistu mutta myöhemmi sitten =)

Mulla on tässä ollu aika hiljasta kesän ajan kuntoiluss ja ruokaki ollu mitä on. Nyt oon taas koittanu ottaa ittee niskaat kii ja koto treenaa ja syödä paremmi. Työt loppuu nyt perjantaina ja ens viikosta lähtoen pääsee taas salille useamma kerra viikossa. Uuteen nousuun! :) 

mä en ole nyt juuri mittaillu itseäni, muutaku painoa joka näytti että 10kg on tippunut. Vähän on tullu löysäiltyä ruuan ja treenin suhteen mut täysin tekemättä en ole ollu, ja tää o enemmä ollu ylläpitävää ku kehittävää mut ei se mitää, joskus voi pitää vähän taukoa. Sekin tekee välillä hyvää. Viime viikolla kävin 2krt salilla, tällä viikolla en vielä ole ehtiny/jaksanu. Ostin kyl 2x 10kg levypainoo lisäks omiin painoihi et kotona saa ainaki treenata vähä isommilla painoilla :)

Tää viikko on ollu mukava :) Mulla on ollu yksi parhaista ystävistäni mukana salilla joka aloitti kans uurastuksen, ollaan treenattu yhdessä ja kiva välillä saada kaveri mukaan. Vaikka tykkään yksinkin treenata mutta vaihtelu on mukavaa =) Tuntuu kivalta olla avuksi jollekin vaikka mulla ei ole mitään kokemusta toisen treenauttamisesta ja tässä itsekin vielä opettelen. Eilen oltiin illalla salilla ja nyt loppuviikko menee rennosti, lähden tänään laivalle. Ens viikolla taas takaisin ruotuun ja kova treeni päälle :) Tälle viikolle mahtui 1 porrasjuoksupäivä ja 3 salipäivää, ei huono viikko ollenkaa =)

Näistä kahesta vikasta rajasin naaman pois koska hmmm.. ilmeet oli sen verran kamalat että ei niitä voi julkistaa :D :D